Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: whole foods whole foods raspberry Greek yogurt, 365 shredded sharp cheddar cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Honeydew Melons, Pears, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Mittagessen: Publix Gala Apple (Medium), 365 Organic Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Bacon Grease, Lettuce, Avocados, Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Maker's Mark Bourbon Whiskey, siggi's 4% whole milk yogurt, think thin Lean Protein & Fiber Bars- Pumpkin spice. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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