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913 kcal
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Fett: 29,49g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Hofmaier Kasseler, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Becel Vital Omega 3, TiP H-Vollmilch 3,5%, Grafschafter Bio Körner-Krusti. Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gemüsebrühe, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Zwiebeln, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Apfelmus, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Albona Blueberry Muffins. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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patch20278's Gewichtsverlauf
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