Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 86,65g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Petrella Schnittlauch, Vollkornsemmel. Mittagessen: Tomaten, Karotten, Champignons, Gekochtes Ei, Balsamico, Kürbiskernöl, Backfactory Chicken-Wrap. Abendessen: Kinder Pinguin Schoko, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Maggi Currysoße, Knorr Knoblauch Sauce, Balsamico, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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