Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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116,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 29,58g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 161,24g.
Frühstück: Mel, Leão Chá de Capim-Cidreira, Padaria Pão Francês, Ovo Poché. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Mel, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Qualimax Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: FN Forbis Whey Gourmet. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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m.a.neres's Gewichtsverlauf
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