Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 182,62g.
Frühstück: 馬玉山 100%有機杏（核）仁粉, 柑橘, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 光泉 原味奶酪, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 三好米 一等糙米（熟）, 玉美 台灣鮮香菇, 雞蛋, 苦瓜, 甜豆, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 櫛瓜, Costco 清雞胸肉, Costco 玉米筍. Abendessen: Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 匠-新纖麥土司, 全家 和風醬. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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