Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 92,25g | Kohlh: 145,06g.
Frühstück: Elovena Kaurajuoma, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Mittagessen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Jalotofu Kylmäsavu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike. Abendessen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Palmia Kermainen Kirjolohikeitto, Fazer Ruispuikula. Snacks/Sonstiges: Fazer Lakritsi Choco, Fazer Salmiakki Mix Tikkari, Klementiinit, Omenat, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 25 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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