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1775 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 182,31g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ameixa Seca, Chá Verde, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Frito. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Cenouras Cozidas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ideal Uva Passa , Sundown Vitamina C, Yoki Batata Palha Tradicional, Hortifruti Cenoura Cozida, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Colágeno , Chá de Ervas, Leite Integral, Whey Protein. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, HIIT - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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