Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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82,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 183,20g | Kohlh: 120,50g.
Frühstück: Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Омлет или Яичница, Голден Яблоко , Пятерочка Помидоры. Abendessen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Акашево Грудка Охлажденная, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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dmitriy_na fokse's Gewichtsverlauf
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