Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2015
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109,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 294,49g.
Frühstück: Starbucks Espresso Shot, Turkish Coffee. Mittagessen: Dried Prune, Walnuts, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Salami, 100% Whole Wheat Pita Bread, Radishes, Cooked Summer Squash (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice (Short-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, White Pita Bread, Great Value Enriched White Bread, Turkey Hill Cookies 'N Cream Premium Ice Cream. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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