Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
48,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
753 kcal
|
Fett: 17,42g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 92,38g.
Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Fish House Хек Филе Медальон. Abendessen: Белоручка Картофель Вареный, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: KDV Zebra Батончик, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пятерочка Апельсин, Bonduelle Маслины без Косточки, Пятерочка Чиабатта , Snaq Fabriq Coco Coconut, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Kidday Батончик Апельсин. mehr...
|
|
1359 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 45 Minuten, тренировка ног - 9 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
pashteett's Gewichtsverlauf
|