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15,9 carb/ 454 cal Escarola; beef 🥩; requeijão light; batata palha e vinho branco porque hoje é sexta 🥰
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1854 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 179,45g.
Frühstück: Marilan Cream Cracker Integral, Olé Geléia de Pêssego, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Hércules Leite Desnatado, Carrefour Pão Integral . Zweites Frühstück: Apsen Extima, Maçãs Gala, Hércules Leite Desnatado. Mittagessen: Cepêra Mostarda com Mel, Tomates, Frango (Empanado e Frito), Batata Inglesa Cozida, Gym Chef Escarola Refogada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju. Nachmittagstee: Substancia Quiche Alho Poró, Hércules Leite Desnatado, Mamão Formosa, Maguary Suco de Maracujá, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral. Abendessen: Yoki Batata Palha Tradicional, DIA Requeijão Light, Friboi Contra Filé, Escarola Refogada, Casal Garcia Vinho Branco. Snacks/Sonstiges: McDonald's Torta de Banana. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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glaucia fulco's Gewichtsverlauf
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