Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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62,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 58,65g | Kohlh: 184,00g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Nature Valley 黑巧克力燕麥棒. Mittagessen: 牛肉燴飯. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 五花肉, 白飯, 炒紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 全聯 牧真鮮乳, Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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