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2096 kcal
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Fett: 89,82g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 237,56g.
Frühstück: Ameixa Seca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Pullman Pão Artesano Integral 30%, Kitano Canela Em Pó, Essential Nutrition Colágeno , Café. Mittagessen: Dr. Oetker Beijinho de Colher, Yoki Batata Palha Tradicional, Subway Tomate, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Oba Suco de Melancia, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Yoki Batata Palha Tradicional, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Subway Tomate. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Água, Whey Protein. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
HIIT - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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