Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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87,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 120,58g.
Frühstück: Hortifruti Água de Coco, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela, Quaker Farinha de Aveia, Maça em Pó Apó. Mittagessen: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Vagem Cozida. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Light, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Presunto Fatiado (Extra Magro), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Scala Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Bolo de cacau Maíra Cardi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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