Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
|
60,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 53,24g | Eiw: 102,08g | Kohlh: 112,04g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Яичный Омлет, Nespresso Кофе в Капсулах. Mittagessen: Куриное Крыло, Куриные Голени с Кожей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Nespresso Кофе в Капсулах. Abendessen: Зефир, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка Пп с Вишней, Магнит Грейпфрут, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mehr...
|
|
1540 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринка1975's Gewichtsverlauf
|