Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 181,03g.
Mittagessen: Kanzler Singles Original, Tumis Pakcoy, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Perkedel Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Orang Tua MACITO, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Roma Sari Gandum. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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sehatdulu's Gewichtsverlauf
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