Auspiciosa's Notizen, 21 Jan 24

Almoço😋
Azeite
Salada
Baroa cozida
Feijão preto cozido
Almeirão refogado
Coxinha da asa assada
Kombucha sabor uva

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1540 kcal

Fett: 75,46g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 100,56g.   Frühstück: Mariza Canela em Pó , Growth Supplements MCT, 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Campo Largo Kombucha de Uva, Batata Baroa, Almeirão Refogado. Abendessen: Bem Brasil Batata Crinkle, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Crua. Snacks/Sonstiges: 3 Corações Café Extra Forte, Canastra Queijo, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes. mehr...

3216 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Esteira 21/01/24 - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Musculação 21/01/24 - 1 Stunde und 3 Minuten. mehr...