Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2833 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 376,68g.
Frühstück: Hacendado Cottage Cheese, Nueces Peladas, Hochland Cremette Queso Blanco Para Untar, Xtreme Whey 100% Whey Protein, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, IFA Eliges Almohadillas Rellenas de Chocolate, Mermelada de Arandanos, Hacendado Leche Semidesnatada, Alimerka Pan de Molde Integral. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Arroz Blanco Cocido. Snacks/Sonstiges: La Villa Mayonesa, Queso Gouda, Jamón Cocido, Alimerka Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate a la Taza, Prozis Melty Caramelo, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. mehr...
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1158 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
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