Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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62,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 128,12g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Mittagessen: 虱目魚丸, 炒高麗菜, 白飯, 蒸蛋, 雞大腿（不吃皮）. Abendessen: 炒高麗菜, 五花肉, 白飯, 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 家樂福 虱目魚柳. Snacks/Sonstiges: Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味), 義美 無加糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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