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1 kase 630kalori 100gr karbonhidrat 33gr protein 11gr yağ Arkadaşıma yaptım bitiremedi çok fazlaymış :d
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1486 kcal
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Fett: 17,59g | Eiw: 137,70g | Kohlh: 189,59g.
Frühstück: Metro Chef Dondurulmuş Böğürtlen, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Migros Muz, Yumurta Beyazı, Olimp Whey Protein , Dr. Pan Rice Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Olimp Whey Protein . mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
22 Jan 24 vom Mitglied: u.esi
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22 Jan 24 vom Mitglied: _laradi__
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şu kaseyi bitirememek sjdjdjdk afiyet olsun
22 Jan 24 vom Mitglied: episto
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kullandığınız malzemeleride yazarsanız daha faydalı olacağına inanıyorum 😋
22 Jan 24 vom Mitglied: ogi3534
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Ogi, profilimde aynı pankekin defalarca paylaştığım tarifi var 😂
22 Jan 24 vom Mitglied: _laradi__
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Ben talibim geri kalanina 🤩
22 Jan 24 vom Mitglied: fatmafitx
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Teşekkürler laradi profiline bakmayı akıl edemedim 🙈
22 Jan 24 vom Mitglied: ogi3534
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Fatma ben yedim valla doyuramıyorum kendimi 😂😂
23 Jan 24 vom Mitglied: _laradi__
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23 Jan 24 vom Mitglied: _laradi__
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_laradi__'s Gewichtsverlauf
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