Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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96,2 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 214,01g | Kohlh: 154,54g.
Frühstück: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Gekochtes Ei. Mittagessen: All Seasons Pfannengemüse Californische Art, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust - Streifen. Abendessen: Rapsöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Gulaschsuppe, Lidl Rindergulasch, Eisbergsalat, Möhren, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Vitafit Orangensaft, Golden Fruit Fruchtcocktail Klassisch, Gekochtes Ei. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LordHelix's Gewichtsverlauf
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