LordHelix's Notizen, 26 Okt 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
96,2 kg Bisher verloren: 14,6 kg.    Still to go: 16,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Oktober 2015:
2145 kcal Fett: 71,34g | Eiw: 214,01g | Kohlh: 154,54g.   Frühstück: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Gekochtes Ei. Mittagessen: All Seasons Pfannengemüse Californische Art, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust - Streifen. Abendessen: Rapsöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Gulaschsuppe, Lidl Rindergulasch, Eisbergsalat, Möhren, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Vitafit Orangensaft, Golden Fruit Fruchtcocktail Klassisch, Gekochtes Ei. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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