Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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43,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 15,90g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Alfamart Nasi Merah, Mushrooms, Chayote (Fruit), SuperIndo Sawi Putih, Tuna, Cucumber (with Peel). Mittagessen: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Mixmix IDN Dry Rub Original, SuperIndo Buncis, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Nasi Putih (Beras Biasa), Bu Rudy Sambal Bawang, SuperIndo Ikan Dori, Mushrooms, Tuna. Abendessen: Flimty Flimty Raspberry. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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