Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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86,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 195,67g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Pane Bianco Tostato, Tonno Fresco, Garofalo Spaghetti. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Yogurt Magro al Naturale, Pere, Mela Annurca. Snacks/Sonstiges: Olio Extra Vergine di Oliva. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ARTALLO's Gewichtsverlauf
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