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1456 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 165,65g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Mamão Formosa, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Ovo Mexido. Mittagessen: Moela de Frango Cozida, Camil Arroz Integral Cozido. Abendessen: Faixa Azul Queijo Parmesao, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado Moça, Bold Snacks Banoffee. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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jessoab's Gewichtsverlauf
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