alisashtein47's Notizen, 24 Jan 24

379 кл. Время 06.25 закрываю пост день 2. Открою в 18.24. Лень было заморачиваться насчёт еды. сделала что быстрее.

---

930 kcal

Fett: 41,87g | Eiw: 48,22g | Kohlh: 87,25g.   Frühstück: Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Сахарный Песок, Frima Сухое Молоко, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Лепешка. Abendessen: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лучшие Рецепты Огурчики Маринованные, Плов. Snacks/Sonstiges: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Food Master Кефир 2,5%. mehr...

2391 kcal

Bewegung: Abwaschen - 6 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...