Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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92,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 120,65g.
Frühstück: Pepaya, Alpukat, Apel. Mittagessen: Nasi Merah, Tumis Kangkung, Ikan Kembung. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Uleg Sambal Rawit, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dewidwishinta's Gewichtsverlauf
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