Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 145,40g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Kefir de Leite. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Pepino (Descascado), Couve Refogada, Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Repolho, Tomates. Abendessen: Choceur 75% Cacao Dark Chocolate, Bombom de Morango, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Snacks/Sonstiges: Herbalife Protein Powder, Morangos, Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pat....'s Gewichtsverlauf
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