Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
|
100,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 45,51g | Eiw: 83,81g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Zeytin, Salça, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Wawa Bütün Dilim Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein . mehr...
|
|
2714 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Suat_gezbic's Gewichtsverlauf
|