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Sahaa sahaa
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82,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 117,57g | Kohlh: 164,46g.
Frühstück: Soijamaito, Valio Sokeriton Mehukeitto, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1. Mittagessen: Alpro Soya Original, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Yipin Luomu Leppäsavutofu. Abendessen: Pullapirtti Vaniljakierre, Valio Polar 15%, Fazer Ruispuikula, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Feelia Bataattikeitto. Snacks/Sonstiges: Herbalife 24 Rebuild Strength, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 33 Minuten, kuntosali - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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