Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 226,30g.
Frühstück: Banane, Honigmelonen, Milch 1,5%, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung. Mittagessen: Maultaschen, Kürbissuppe. Abendessen: Rettich, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Milbona Quark Magerstufe, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Lauchcremesuppe, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Snacks/Sonstiges: REWE Schokoröllchen, Cappuccino, Nestle 10 For Two, Kartoffelpuffer, ProLife Traubenzucker. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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