Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
|
77,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 86,78g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 121,84g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Красная Фасоль (Консервированная), Авокадо Авокадо, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Mittagessen: Prime Kraft Протеин. Abendessen: Сливы, Банан, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Макароны без Глютена Отварные, Мексиканская Смесь. mehr...
|
|
2222 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|