|
Tak jak się zobowiązałem - od dzisiaj notuję do dziennika każdy szczegół mojego dnia jedzeniowego :)
|
124,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 46,01g | Eiw: 163,18g | Kohlh: 194,56g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Mittagessen: Krasnystaw Kefir, Melvit Otręby Pszenne Prażone. Abendessen: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Sonstiges: Ogórek (Obrany), Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Szynka Drobiowa, Chleb Razowy. mehr...
|
|
3365 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MisiaczekWielki's Gewichtsverlauf
|