|
her şeyden biraz :)
|
1625 kcal
|
Fett: 66,23g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Bal, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Fırında Patates, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yulaf Unu, İçim Laktozsuz Süt , Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Ceviz, Muz. Abendessen: Mevsim Salata, Cacık, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Ceviz, Tadım Sarı Leblebi. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Jan 24 vom Mitglied: ayseas58
|
Ayşe hanım falınızda 3x6-8 stiff deadlift çıkmış haftada iki diyor 😂😂😂 Kolay gelsin 👍😇✌️💪🏻😎
30 Jan 24 vom Mitglied: jaankat
|
Ahahha bayılırım 😋😋😋😋 şöyle bir bak bakım aralarda biceps curl küçücük birşey kaynamış olabilir belkiii🤫🤫👀👀👀
30 Jan 24 vom Mitglied: ayseas58
|
Hammer curl çıkmış savurmadan yapın dio yüksek ağırlık 6-8 set sonra ağırlık azaltarak tükenişe git süper set demiş 😂😂
30 Jan 24 vom Mitglied: jaankat
|
Uu zaten uyguluyordum demekki doğru şeye odaklanmış bulunmaktayim 😂😂😊😊
30 Jan 24 vom Mitglied: ayseas58
|
Tepecik kaslar 🐅🐆🐎 yola devammmm
01 Feb 24 vom Mitglied: htcnur
|
01 Feb 24 vom Mitglied: ayseas58
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayseas58's Gewichtsverlauf
|