Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
|
106,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
887 kcal
|
Fett: 26,21g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 103,89g.
Frühstück: In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Acelga Cozida, Legumes Cozidos, Seara Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Hambúrguer Caseiro, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Banana e Aveia. mehr...
|
|
3148 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dezasimi's Gewichtsverlauf
|