Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 176,09g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Nuss Nougat Praline, Ja! Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Kernige Haferflocken, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Leinsamen, Erdbeeren, Johannisbeeren, Banane. Mittagessen: Ingwer, Brokkoli, Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Ja! Kokosraspeln, Kokosmilch. Abendessen: Edeka Zuckerschoten Tiefgefroren, Edeka Waldpilze, Rote Zwiebeln, Spaghetti Trocken, Ingwer, Zitronensaft, Rapsöl, Walnüsse, Sojasoße. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, More Nutrition Iced Coffee Salted Caramel , Marmelade, Frischkäse, Erdnussbutter, Burger Knäckebrot Urtyp. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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beamaus66's Gewichtsverlauf
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