昨天吃一堆零食不敢量體重,今天蛋白質斷食
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 22,45g | Eiw: 118,42g | Kohlh: 41,52g.
Frühstück: 檸檬大叔 檸檬原汁, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), THE VEGAN樂維根 全素高蛋白-奶茶口味. Mittagessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 炒高麗菜, Tryall 分離乳清蛋白粉-芋頭牛奶. Abendessen: 義美 義美無糖豆奶, Body Goals 乳清蛋白飲-泰泰奶茶. Snacks/Sonstiges: Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jeer111's Gewichtsverlauf
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