Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 209,73g.
Frühstück: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Варенье, Белоречье Шницель Печеночный , Елизавета Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре, Омлет в Духовке. Mittagessen: Кисель, Ладон Кисель Клюквенный , Картошка Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Bonduelle Кукуруза. Abendessen: Картошка Тушеная, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Sonstiges: Вегетория Рогалик Песочный, Bonduelle Кукуруза, Простой Йогурт, Аджика, Сыр Эдам, Сердце Свиное. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 17 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
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