Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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62 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 206,51g.
Frühstück: 全聯 牧真鮮乳, Costco 原味貝果, 炒雞蛋（整個）. Mittagessen: 白飯, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉）. Abendessen: 虱目魚丸, 炒大白菜, 黑輪, 白飯, 薑母鴨. Snacks/Sonstiges: 奶油車輪餅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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