|
yulaf yemekten tikandim ispanak lazimdi yumurta diyeti 3.gun biter. guzel odem attim
|
872 kcal
|
Fett: 52,24g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 57,70g.
Frühstück: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yaprak Sarma, İçli Köfte, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. mehr...
|
|
 Kommentare
Yiyebilirsen yine yumurta yiyebilirsin, yanına da elma
27 Jan 24 vom Mitglied: cabuk30olmadan
|
Evet muz ekstra tok tutar bu yüzden yumurta sayısını düşürebilirsin, ama tek sorun 3 gündür tuvalete çıkamadım, su ve lif tüketimi için elma önemli
27 Jan 24 vom Mitglied: cabuk30olmadan
|
Daha az tükettim ne yazık ki. Şimdi kurtarmaya çalışıyorum konuyu 🙈
27 Jan 24 vom Mitglied: cabuk30olmadan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cabuk30olmadan's Gewichtsverlauf
|