|
День 6 1500 Давно столько не держалась дней без срыва Уже приходится отгонять мысли типо "хочу ролы"
|
1485 kcal
|
Fett: 69,66g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Магнит Банан, Первый Вкус Йогурт Двухслойный Малина , Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 5%, Блины на Молоке. Abendessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Смак Хлеб Бабушкин, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Жареное Яйцо, Шармэль Зефир в Шоколаде. mehr...
|
|
 Kommentare
Ошибка это день 7, не знаю как редактировать описание
28 Jan 24 vom Mitglied: Esmi89
|
28 Jan 24 vom Mitglied: Глепп
|
Много углеводов и мало белка и клетчатки!
29 Jan 24 vom Mitglied: na-45
|
Завтрак например дарите яйца хоть 2 хоть три и салата постарели надо съесть!гречки 50 гр всего на обед можно 100 мяса и 100-150 салата а ужин легкий например творог только обычный без добавок со сметанкой и сах замом! На перекус кофе и батончик подойдут а так у вас нет клетчатки углевод и не ного белка в тарелке
29 Jan 24 vom Mitglied: na-45
|
na-45 в блинчиках творог, яйца с ветчиной индейки, гречка с куриной печенью. Это не белок разве?
29 Jan 24 vom Mitglied: Esmi89
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|