Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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55,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 102,18g | Kohlh: 193,40g.
Frühstück: Sibamba Nocciole Sgusciate, Ovomaltine Ovomaltine, Vital Nature Latte di Avena , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Limone. Mittagessen: Avocado, Arance, Insalata Mista Verde, Linessa Mozzarella Light, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, CRM Piada al Farro. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pizzoli Crocchette di Patate, Guacamole, Panino con Hamburger, Pomodoro e/o Ketchup. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Amaretti, Zucchero, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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