|
Хочу попробовать ИГ (интервальное голодание) 16/8. Говорят первые 2 недели трудно, но потом организм перестроится и привыкнешь.
Первый приём пищи в 9:50.
Второй приём пищи в 13:00.
Третий приём пищи в 17:40.
Между приёмами нельзя будет перекусывать, только пить воду или несладкий чай. Посмотрим, что у меня получится.
|
1131 kcal
|
Fett: 49,96g | Eiw: 36,67g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Чай, Happy Cake Торт Молочная Девочка . Mittagessen: Мандарины, Манты. Abendessen: Плов, Магнум Морковча. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое. mehr...
|
|
2156 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|