Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 300,09g | Kohlh: 169,10g.
Frühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Bulgur (Cooked), ICA Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Ryggbiff i Skivor. Snacks/Sonstiges: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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