Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 47,97g | Kohlh: 79,07g.
Frühstück: Pura HILO Low Fat Milk, Uncle Tobys Oats, Strawberries, Coffee with Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Atlantic Cod. Abendessen: Coconut Oil, Cilantro (Coriander), Lime Juice, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cabernet Sauvignon Wine, Cauliflower, Fish Soup. Snacks/Sonstiges: Peaches, Mundella Greek Natural Yoghurt, Bananas. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mamma lee's Gewichtsverlauf
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