Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 130,24g | Kohlh: 173,91g.
Frühstück: Huevo, Quaker Avena Integral, Crema de Cacahuate. Mittagessen: Jamón Cocido, Arroz Blanco Crudo, Tomates, Huevo, Pan Blanco. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Entraña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Huevo, Mani King Pasta de Maní, Avena. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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