Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
|
53,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 68,79g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 261,86g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Дикси Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яйцо Куриное, Перекресток Апельсины, Кофе, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго. Mittagessen: Вкусвилл Хлеб Полбяной с Пожитником, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Дикси Яблоки Гренни Смит, ВкусВилл Творог Мягкий Двухслойный. Abendessen: Перекресток Апельсины, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Вкусвилл Хлеб Полбяной с Пожитником, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Апельсины, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Вкусвилл Хлеб Полбяной с Пожитником. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TYRINAEA's Gewichtsverlauf
|