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massa magra vs massa grassa. ormai la palestra è diventata casa mia. e x nn farsi mancare nulla 20km maratona domenicale. help me
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96,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 260,12g.
Frühstück: Zucchero, Cappuccino, McDonald's Brioche Marmellata, Panino con la Carne, Tè Pre-Zuccherato. Mittagessen: Birra, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Gnocchi alla Romana. Abendessen: Brodo Vegetale Skaj's, De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie. Snacks/Sonstiges: Mela, Grissini Semplici. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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gabricontacalorie's Gewichtsverlauf
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