Marishka1002's Notizen, 31 Jan 24

Ну вот. За год пришла туда, откуда начала. Перестала контролировать и вносить записи. Итог печален. Эта вечная борьба с собой: хочу и тортик и стройное тело.
Пытаюсь взять себя в руки. Ведь сколько раз получалось сбросить вес. Получится и ещё один. Давайте начнем

88 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1590 kcal

Fett: 63,63g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 167,81g.   Frühstück: Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Полло Тоннато с Курицей. Mittagessen: Филе минтая запечённое, ВкусВилл Гречка с Овощами, Шоколад. Abendessen: Пятерочка Сахар, Хачапури на сковороде. Snacks/Sonstiges: Слобода Майонез Провансаль 67%, Коломенское Батон Нарезной, Вязанка Колбаса Сливушка, Нескафе Кофе с Молоком (2 Ст.Ложки Жир.3.2%) и Сахаром (1 Чайн.л). mehr...