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Hari ke 28
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504 kcal
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Fett: 20,98g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 18,17g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pecel. Abendessen: Tahu Goreng, Petai, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Cardio - 18 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Jenseis's Gewichtsverlauf
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