|
E hoje consegui bater -40kg off.
|
84,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 45,64g | Eiw: 139,80g | Kohlh: 184,69g.
Frühstück: Clara de Ovo, Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo. Mittagessen: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Danette Chocolate Branco. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Sadia Mussarela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Que coisa maravilhosa!!! Parabéns!!👏🏻👏🏻👏🏻🥰🎉🎊
04 Feb 24 vom Mitglied: frpaty
|
06 Feb 24 vom Mitglied: Cissa Macedo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aleff_Zinco's Gewichtsverlauf
|